Solhilsen – Surya namaskar

Solhilsen – Surya namaskar er en serie med posisjoner som glir over i hverandre i takt med pusten. Du varmer opp hele kroppen og balanserer fremsiden og baksiden, fra innerst til ytterst. Solhilsen er et lite yogaprogram i seg selv og er en god start på dagen eller som en sekvens etter en stillesittende dag på jobb. Her viser jeg den klassiske solhilsen, som vi ofte gjør i vår yogapraksis. 💖